Meditácia na kľudnú myseľ a zdravého ducha

Dlho som rozmýšľal o čom bude tento článok, až mi napadlo, že by som mohol pridať nejakú meditáciu, ale nie skopírovanú z internetu ale nejakú vlastnú.Rozhodol som sa pre meditáciu na kľudnú myseľ.Môžete ju využiť napr. na skľudnenie mysle pred inou meditáciou kde musíte mať myseľ čistú a jasnú, pred skúškou alebo inou aktivitou v ktorej budete nervózny alebo v strese, a aj na udržanie zdravého ducha teda aj tela (príp. aj preto, že chcete byť kľudní alebo ako uznáte za vhodné).
Prejdem teda k meditácii:
1.Ľahnite si (alebo sa posaďte podľa toho ako vám je lepšie).
2.Dýchajte z hlboka a do brucha(pri dýchaní sa Vám nenadvihujú pľúca ale brucho)
3.Asi po 5-10 minútach keď už budete mať čistú myseľ si začnite hovoriť, že ste kľudní,zdraví,a príjmate všetko dobré i zlé čo vás má stretnúť.
4.Počas opakovania môžete vizualizovať ako do vás vchádza svetlo cez srdce a postupne vás napĺňa až začnete toto svetlo vizualizovať.Vytrvajte v tomto stave aspoň 15 minút(na začiatok postupne môžete zvyšovať čas meditácie).
5.Môžte poprosiť nejakého archanjela o požehnanie a alebo o pomoc s nejakým problémom.
6.Začnite sa postupne vracať do normálneho vedomia, pomaly otvorte oči, chvíľu si ešte poležte a choďte sa tešiť na pekné chvíle dňa :).

Túto meditáciu som zatiaľ netestoval, ale dnes a nasledujúci týždeň sa nato chystám a do komentárov napíšem výsledky.Ak sa Vám pozdáva môžte ju vyskúšať myslím, že tým nič zlé neurobíte, a ak chcete napíšte aký vpliv na Vás mala :).
//Meditácia bola vymyslená počas písania článku a možno bola channelovaná s nejakou bytosťou lebo som počas písania cítil lásku a svetlo.Želám Vám všetkým veľa šťastia :).

//Nejako som sa k tomu nemohol dostať tak sa mi to snáď už konečne podarí.